Datum: Jeweils Samstag, 9:00 – 17:00
30. Juni, 21. Juli, 18. oder 25. Aug

Treffpunkt: Sportpark Pichling, Weikerlseestraße 73-75, 4030 Linz (Duschen, Toiletten, Restaurant)
www.livasport.at/index.php

Trainingsgelände: Südpark Linz
www.linz.at/wirtschaft/3567.asp

Die Straßen sind nicht für den Verkehr gesperrt, aber sehr verkehrsarm. Es gilt die STVO. Helm und Fahne am Handbike sind erforderlich.

Programm:
9:00 Beginn, Begrüßung, Aufwärmgymnastik, Einsteigen in die Bikes
10:00 Start der Vormittagseinheit (fahrbereit im Bike)
12:30 Mittagessen im Sportpark
14:30 Nachmittagseinheit
16:30 Nachbesprechung
17:00 Ende
Der Zeitplan wird adaptiert an die Wünsche und Erfordernisse der Gruppe.
Bei Schlechtwetter kann der Trainingstag entweder abgesagt oder das Training auf der (eigenen, selber mitgebrachten) Trainingsrolle durchgeführt werden. Diese Entscheidung wird kurzfristig getroffen. Diese Info erfolgt über WhatsApp.

Inhalt:

• Erfahrungsaustausch,
• Gemeinsames Training auf einem Rundkurs mit Distanzen von 600m bis 1,5 km: dadurch kann die Gruppe auch bei unterschiedlichem Leistungsniveau gut gemeinsam trainieren.
• Vermitteln von Inhalten und Anregungen fürs weitere Training durch erfahrene Sportler und Trainer;
• Vermitteln von Hintergrundwissen, Theorie;
• Offen für Fragen und Diskussionen;

Fotos:
Mit der Anmeldung zu dieser Veranstaltung willigen die Teilnehmer/Innen in die Veröffentlichung ihrer Bildnisse ein. Die Einwilligung schließt alle Veröffentlichungen in Medien und Präsentationen des ÖBSV (und damit des OÖBSV bzw. des RSC heindl OÖ) ausdrücklich ein.

Sporttauglichkeit:
Beim Programm kann es möglicherweise zu Ausbelastungen kommen. Dafür ist es erforderlich, dass jeder Teilnehmer gesund ist. Fieber ist ein Ausschlusskriterium. Die allgemeine Sporttauglichkeit wird am besten über den Sportpass oder eine ärztliche Bestätigung dokumentiert.

Verbindliche Anmeldung bis 21. Juni unter doodle.com/poll/5sah6incga8wtmmv - diesen Eintrag bei Verhinderung bitte aktualisieren, auch Betreuer eintragen.
und email an:obmann@rollstuhlsport.at
mit Name, Adresse
Teilnahmegebühr:
20 Euro (zahlbar bei Anmeldung auf das Konto des RSC heindl OÖ, Verwendungszweck: Trainingstag Handbike, IBAN: AT212032602300001407);
für Mitglieder des RSC heindl OÖ wird der Betrag auf 10 Euro reduziert.