Live-Heimtraining: So funktioniert's

Ab sofort bietet der ÖBSV Live-Trainings für all seine Aktiven an. Unsere Trainerinnen und Trainer werden euch über Video-Live-Chat Übungen zeigen und dabei auch mit euch sprechen, euch anleiten und die Richtigkeit der Übungen kontrollieren können. So habt ihr weiterhin die Möglichkeit Sport zu betrieben, fit zu bleiben und gemeinsam mit uns und anderen zu trainieren. 

Die wichtigsten Fragen und Antworten haben wir euch hier zusammengestellt.

Was sind Live-Trainings?
Über Video-Live-Chat loggt ihr euch zu einem Training ein. Ihr seht Trainerin bzw. Trainer und er euch. Ihr verfolgt das Training und macht die vorgezeigten Übungen mit.

Wie kann ich teilnehmen?
Sucht euch eine entsprechende Trianingseinheit und meldet euch über E-Mail bei der Trainerin/beim Trainer an. Ihr erhaltet dann den Zugangslink zum Video-Live-Chat. Den Video-Live-Chat rechtzeitig starten, Webcam gut positionieren und schon geht's los!

Warum Live-Training über Chat und nicht bloß ein Video?
Trainerin und Trainer können über den Videochat eure Übungen kontrollieren - macht ihr eine Übung falsch, kann das korrigiert werden.

Soll ich das Training per Laptop/Computer oder Handy machen?
Per Computer oder Laptop. Das Handydisplay ist zu klein, ihr werdet die Übungen so kaum erkennen können.

Ist das Training begrenzt?
Ja, pro Einheit mit maximal zehn Aktiven. Deshalb müsst ihr euch auch anmelden.

Ich habe mich angemeldet, kann am Training aber nicht teilnehmen. Was soll ich tun?
Bitte sage uns so früh wie möglich ab - deinen Platz kann vielleicht jemand anderer einnehmen.

Ich will selbst ein Training leiten - was muss ich tun?
Bitte kontaktiere Matias Costa costa(at)obsv.at

 

Leitfaden für alle TrainingsteilnehmerInnen

  • Ihr müsst euch immer für das Training per E-Mail anmelden. Ohne Anmeldung ist keine Teilnahme möglich. Nach der Anmeldung bekommt ihr den Link zum Live-Video-Chat für das Trianing.
  • Kommt vorbereit zum Training, also schon in eurem Trainings-Outfit.
  • Positioniert die Kamera eures Laptops oder die externe Webcam so, dass man euren ganzen Körper in jeder Position (stehend, sitzend, liegend) gut sieht.
  • Sucht euch einen Ort für das Training, wo ihr genug Platz habt und wo es leise ist.
  • Falls es doch laut ist: bitte das Mikrofon stumm schalten.
  • Bei Erklärung der Übung redet nur die Trainerin/der Trainer, bitte keine Gespräche untereinander.
  • Wenn du die Übung verstanden hast oder schon kennst, zeige die Übung einmal vor.
  • Wenn du die Übung nicht verstehst, hebe die Hand, und warte auf eine neuerliche Erklärung.
  • Wenn du eine Übung nicht ausführen kannst – weil sie z.B. zu schwer ist oder du dabei Schmerzen hast – hebe die Hand und warte, bis die Erklärung abgeschlossen ist. Du bekommst dann eine Ersatzübung.
  • Aufmerksames Zuhören bei den Erklärungen der Übungen ist das A und O! 

Haftungsausschluss:
Meine Teilnahme erfolgt freiwillig, auf eigene Gefahr und eigenes Risiko. Ich verzichte hiermit ausdrücklich auf sämtliche Ansprüche – gleich welcher Art – aus Schadensfällen, Verletzungen oder Folgeschäden, die im Zusammenhang mit meiner Teilnahme am Training eintreten könnten, es sei denn, der Trainer/die Trainerin handelt vorsätzlich oder grob fahrlässig.

VIEL SPAß BEIM TRAINIEREN!

Termine und Anmeldung

Live-Heimtraining

Jeden Dienstag, 9:00 bis 10:00,
Training NUR für Frauen und Mädchen mit Conny und Anna

Wechselndes Programm für alle Behinderungsgruppen und Levels
 Infos & Anmeldung: troger(at)obsv.at und wibmer(at)obsv.at

Stundenplan KW 14

Montag, 30.03. von 9:00 bis 10:00 „Spielerisch Dynamisch“ mit Anna Troger
Kraft und Koordinationstraining für Kinder bis 18 Jahren mit mentaler Behinderung
Infos & Anmeldung: troger(at)obsv.at

Montag, 30.03. von 10:30-11:30 „Kick it mit Sebo“ mit Sebastian Eggert
Heimtraining speziell für Fußballer mit Behinderung (stehend)
Infos & Anmeldung: costa(at)obsv.at

Montag, 30.03. von 13:00 bis 14:00 „Sport & Fun“ mit Michaela Prutej
Allgemeine Sporteinheit für alle Alters- und Leistungsklassen mit besonderen Fokus auf Personen mit mentaler Behinderung
Infos & Anmeldung: prutej(at)obsv.at

Montag, 30.03. von 15:00 bis 16:00 „Online-Rollisport für Kids“ mit Conny Wibmer
Zielgruppe sind Kinder von 4 bis 18 Jahre, unabhängig vom Eigenkönnen
Infos & Anmeldung: wibmer(at)obsv.at

Montag, 30.03. von 17:00 bis 17:45 Krafttraining für Neueinsteiger mit Kati Nagyi
Montag, 30.03. von 18:00 bis 18:45 Krafttraining für Fortgeschrittene mit Kati Nagyi
Inhalt: Mobilisierung, Kraft- und Zirkeltraining,
Für alle Altersklassen und alle Behinderungsgruppen
Infos & Anmeldung: nagyi(at)obsv.at

Dienstag, 31.03. von 10:00 bis 11:00 „Hol dir dein 6-Pack“ mit Valentin Müller
Für alle Alters- und Leistungsklassen mit besonderen Fokus auf Personen mit mentaler Behinderung
Infos & Anmeldung: mueller(at)obsv.at

Dienstag, 31.03. von 14:00 bis 15:00 „E-Rolli Fußball Taktik Talk“ mit Valentin Müller
Für junge E-Rolli Fußballer, die sich gerne taktisch mit dem Sport auseinandersetzen wollen
Infos & Anmeldung: mueller(at)obsv.at

Dienstag, 31.03. von 16:00 bis 17:30 „Online-Rollisport“ mit Conny Wibmer
Zielgruppe sind RollstuhlfahrerInnen, unabhängig vom Eigenkönnen
Infos & Anmeldung: wibmer(at)obsv.at

Dienstag, 31.03. von 18:00 bis 19:00 Dehneinheit mit Kati Nagyi
Für alle Alters- und Leistungsklassen und alle Behinderungsgruppen
Anmeldung: nagyi(at)obsv.at

Dienstag, 31.03. von 20:00 bis 21:00 „Schwimmtraining von Zuhause“ mit Maria Sarma
Inhalt: Mobilisierung, Kraft- und Techniktraining, Entspannungsübungen 
Für alle Alters- und Leistungsklassen und alle Behinderungsgruppen
Anmeldung: sarma(at)obsv.at

Mittwoch, 01.04. von 7:00 bis 7:30 „Fit und fröhlich für den Tag“ mit Maria Sarma
Inhalt: kognitive und Entspannungsübungen, Fitness im Alltag, Brain Training
Für alle Alters- und Leistungsklassen und alle Behinderungsgruppen
Infos & Anmeldung: sarma(at)obsv.at

Mittwoch, 01.04. von 10:45 bis 11:45 „Spielerisch Dynamisch“ mit Anna Troger
Kraft und Koordinationstraining für Kinder bis 18 Jahren mit mentaler Behinderung
Infos & Anmeldung: troger(at)obsv.at

Mittwoch, 01.04. von 15:00 bis 16:00 Südländer-HomeWork mit Manuel Wunder
Allgemeine Sporteinheiten bis hin zu Entspannungsübungen.
Für bewegungshungrige Menschen mit Behinderung aus Kärnten
Infos & Anmeldung: wunder(at)obsv.at

Mittwoch, 01.04. von 15:00 bis 16:00 „Treffpunkt Rolli-Kids“
KURS VOLL
Mittwoch, 01.04. von 18:00 bis 19:00 „Heimtraining Rollstuhsport“ 
Infos & Anmeldung: nagyi(at)obsv.at

Mittwoch, 01.04. von 19:30 bis 20:30 „Schwimmen im Wohnzimmer“ mit Maria Sarma
Für alle Leistungsklassen mit besonderenm Fokus auf Personen mit mentaler Behinderung
KURS VOLL

Donnerstag, 02.04. von 10:00 bis 11:00 „Hol dir dein 6-Pack“ mit Valentin Müller
Für alle Alters- und Leistungsklassen mit besonderen Fokus auf Personen mit mentaler Behinderung
Anmeldung: mueller(at)obsv.at

Donnerstag 02.4. von 10:00-11:00 “Karate ohne Handicap”
Für alle Leistungsklassen und Behinderungsgruppen
Anmeldung: sarma(at)obsv.at

Donnerstag, 02.04. von 11:00 bis 12:00 „Treffpunkt Fußballkids“ mit Matias Costa
Für alle Kinder mit besonderen Fokus auf Fußballer mit mentaler Behinderung
Anmeldung: costa(at)obsv.at

Donnerstag, 02.04. von 15:00 bis 16:00 „Online-Rollisport für Kids“ mit Conny Wibmer
Zielgruppe sind Kinder von 4 bis 18 Jahre, unabhängig vom Eigenkönnen
Infos & Anmeldung: wibmer(at)obsv.at

Donnerstag, 02.04. von 17:00 bis 17:45 Krafttraining für Neueinsteiger mit Kati Nagyi
Donnerstag, 02.04. von 18:00 bis 18:45 Krafttraining für Fortgeschrittene mit Kati Nagyi
Inhalt: Mobilisierung, Kraft- und Zirkeltraining.
Für alle Altersklassen und alle Behinderungsgruppen
Infos & Anmeldung: nagyi(at)obsv.at

Donnerstag, 02.04. von 20:00 bis 21:00 „Schwimmtraining von Zuhause“ mit Maria Sarma
Inhalt: Mobilisierung, Kraft- und Techniktraining, Entspannungsübungen 
Für alle Alters- und Leistungsklassen und alle Behinderungsgruppen
Anmeldung: sarma(at)obsv.at

Freitag, 03.04. von 7:00 bis 7:30 „Fit und fröhlich für den Tag“ mit Maria Sarma
Inhalt: kognitive und Entspannungsübungen, Fitness im Alltag, Brain Training
Für alle Alters- und Leistungsklassen und alle Behinderungsgruppen
Infos & Anmeldung: sarma(at)obsv.at

Freitag, 03.04. von 10:30-11:30 „Kick it mit Sebo“ mit Sebastian Eggert
Heimtraining speziell für Fußballer mit Behinderung (stehend)
Infos & Anmeldung: costa(at)obsv.at

Freitag, 03.04. von 13:00 bis 14:00 „Sport & Fun“ mit Michaela Prutej
Allgemeine Sporteinheit für alle Alters- und Leistungsklassen mit besonderen Fokus auf Personen mit mentaler Behinderung
Infos & Anmeldung: prutej(at)obsv.at

Freitag, 03.04. von 18:00 bis 19:00 Dehneinheit mit Kati Nagyi
Für alle Alters- und Leistungsklassen und alle Behinderungsgruppen
Infos & Anmeldung: nagyi(at)obsv.at

Samstag, 04.04. von 9:00 bis 11:00 Handbike Indoor mit Christoph Etzlstorfer
Handbiketraining für alle Alters- und Leistungsklassen und alle Behinderungsgruppen
Infos & Anmeldung: ziel(at)erfolgslauf.at

Samstag, 04.04. von 18:00 bis 19:00 „Schwimmen im Wohnzimmer“ mit Maria Sarma
Für alle Leistungsklassen mit besonderenm Fokus auf Personen mit mentaler Behinderung
KURS VOLL

Die Trainings werden laufend erweitert und aktualisiert.